放空自己

想想，其实我也很久没放空自己。

记忆库里储存太多记忆，容量越来越小了，是时候整理一下，把该仍的扔进垃圾桶里。

让自己享受下沉浸在无我的那一瞬间一直是我向往的，不用去想，不是逃避，只是给自己一个空间，去与心灵深处对话，去了解似乎不存在的自己。

从小到大，我有几次是静下来，了解自己，面对自己？答案十指可数，我害怕，自己不是别人眼中的自己，自己其实只有面具的华丽，而面具下只是心虚，自卑的一面。

最近，看到表妹从没显露出来脆弱的一面，让我反思很久。有时人，或许带着笑容，但内心里却满是伤感，这也未必。外在的，只不过是表面摆设而已，而真正的钻石，是心，骗不了人的心。

瓶子溢满了水，如果置之不理，水便会随着日子而浑浊，发出阵阵恶臭。把它倒了，再装入新水，这样我们可以汲取更多新能量，知识。

此刻，把华丽的面具卸下，面对坦诚得自己，安抚受伤的心灵，这是我对自己的诺言。

放空ing...

人生金汤匙

今天逛吴若权的部落格时，忽然看到其中一篇文章非常有意思，在此与大家分享。

吳若權認為，這根人生金湯匙的結構包括三個部份：
「品德」、「知識」、「財富」。
「品德」是握點，也是關鍵點，它決定了正確的方向，以及何時該取，何時該予；
「知識」是匙柄，也是力量，越堅實的知識，可以撐起越遠大的夢想，並得到越多的實質報償；
「財富」則是湯匙底部的盛納空間，積儲你努力所換得的成果，不但可以增添生命珍貴的價值，也可以將美好的價值分享出去。

魔女幼熙，入侵大马

《魔女幼熙》内容介绍　

虽然在工作上充分展现了自己的素质和才能，但是外貌和行动举止对于男人确是完全魅力光光的幼熙。　　

对于恋爱完全摸不着头脑的她所期望的只是一次普普通通的恋爱，一次真正的爱情。

　　不会恋爱的女人，不知道如何恋爱如何相爱的幼熙，为了最终成为可爱女人而采取了自己独特的措施。 　

　通过武龙，从头到脚，行动举止一一受到指点的幼熙渐渐开始了她一直以来都向往的爱情。　　真正改变的并不是她的外表，而是她真实的内心，是在学习爱情的过程中渐渐成熟的内心。　　我们将与观众一同见证马幼熙的变身过程，一同再次见证那个自明的真理。

　　让我们在马幼熙的爱情和变身中一同BOOMUP！

百勤点击：

韩剧果然是势不可挡，继《宫》，《梦幻情人》，《葡萄园之恋》等韩剧过后，这部《魔女幼熙》又是另一部深入人心的电视剧，值得一看。

XMAS

圣诞节将至

我为你送上一个故事,

希望你能喜欢这个故事,

并希望它能为你带来启示....

在此祝你圣诞快乐，愿你有一个白色的圣诞！

阿拉伯传说中有两个朋友在沙漠中旅行，

在旅途中的某点他们吵架了，

一个还给了另外一个一记耳光。

被打的觉得受辱，一言不语，在沙子上写下：

"今天我的好朋友打了我一巴掌。"

他们继续往前走。

直到到了沃野，他们就决定停下。

被打巴掌的那位差点淹死，幸好被朋友救起来了。

被救起後，他拿了一把小剑在石头上刻了：

"今天我的好朋友救了我一命。"

一旁好奇的朋友问说：

为什麽我打了你以後，

你要写在沙子上，而现在要刻在石头上呢？

另个笑笑的回答说：

当被一个朋友伤害时 ， 要写在易忘的地方 ，

风会负责抹去它；

相反的如果被帮助 ， 我们要把它刻在心里的深处 ，

那里任何风都不能抹灭它。

朋友的相处伤害往往是无心的，

帮助却是真心的，忘记那些无心的伤害；

铭记那些对你真心帮助，你会发现这世上你有很多真心的朋友...

俗语说:
你只需要花一分钟注意到一个人；
一小时内变成朋友：
一天让你爱上他；
一但真心爱上 ...
你却需要花上一生的时间将他遗忘，直至喝下那孟婆汤...
朋友呀！
当你看到这里，你是否有一点启示呢？
在日常生活中，
就算最要好的朋友也会有磨擦，
我们也许会因这些磨擦而分开。
但每当夜阑人静时，我们望向星空，总会看到过去美好回忆。
不知为何，一些锁碎的回忆，却为我寂寞的心灵带来无限的震撼！
就是这感觉，令我更明白你对我的重要！
在此，我希望你能更珍惜你的朋友。

最后愿你和朋友有一个难忘的圣诞

如何减压

压力越来越大，怎么办？减呗。其实减压与减肥一样，是需要持续一生的运动，而且绝对不容忽视！一个胖子会有心脏病、高血压等等严重疾患；一个“心理肥胖”的患者，有的可就不只是那么多病了。

　　■数数法

　　数数1、2、3……慢慢从1数到10，然后再从10数到1，有助于你从精神上放松，给自己一点时间缓冲紧张。当你再回到工作中时，会发现注意力容易集中多了。

　　■呼吸法

　　呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清新头脑，熨平纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨试着放松身心，做几个深呼吸。

　　■“逃离”法

　　离开令你紧张的是非之地。站起来，走出办公室，到走廊或户外去，换换环境，呼吸点新鲜空气，用几分钟的停顿整理一下思路。

　　■暴力减压法

　　随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，把你心中的压力挤出去。

　　■写作减压法

　　“把烦恼写出来”。用一张纸、一支笔，将你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼写下来。在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定下来。

　　■香精水疗法

　　在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。

　　水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击能按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，消除疲劳。

　　■颜色减压法

　　对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色，例如：绿色和蓝色。这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。面对压力期间，避免红色，因为它会让情绪更加低沉。

　　■冥想法

　　印度瑜伽功经常运用冥想使人达到一种精神境界。找个舒服的姿势坐下来，彻底放松自己，专注于自己的呼吸，一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，而会随意地思想，没关系，坚持一段时间就会见到成效。忘记工作，让自己进入到一种全新的世界中。

如果我有一个这样的家